Béo bụng do nội tiết
4 Dec 2022
Đa số mọi người đều nghĩ béo bụng là do lười vận động, ăn xong nằm luôn. Tuy nhiên, hình dạng của chiếc bụng không chỉ tố cáo thói quen ăn uống và vận động, mà nó còn thể hiện một số tình trạng sức khỏe mà chúng ta cần lưu tâm. Các bạn xem [...]
Nên uống dầu cá Omega-3 dạng TG hay EE?
13 Sep 2022
##featured https://66.media.tumblr.com/cd1f409d53eca5860642b433343dcca8/af0051b14c383d6c-0d/s2048x3072/1160dfe146d852d1c4ff42c772a2f2704f6b04ed.jpg## Dầu cá dạng TG hay EE tốt hơn? Đây là câu hỏi thường xuyên được tranh luận khi nhắc đến dầu cá/Omega 3. Mặc dù phần lớn các bạn khi bổ sung dầu cá/Omega 3 thường không quan tâm lắm nó là dạng gì. Nhưng nếu các cậu muốn nâng cấp chất lượng [...]
Lecithin và Lecithin đậu nành
13 Sep 2022
##featured https://66.media.tumblr.com/01447e0c03bd47f3a977987bdbf5d44e/af0051b14c383d6c-a4/s1280x1920/ca5a26688dac05d641fc27564324a7b5fb781b19.jpg## LECITHIN LÀ GÌ? Lecithin là một hợp chất, thuộc nhóm hợp chất lớn hơn gọi là Phospholipid. Phospholipid là một loại chất béo giúp duy trì tính toàn vẹn của tế bào. Chúng là những phần quan trọng của não, máu, dây thần kinh, gan và các cơ quan khác. Phospholipid còn là [...]
Chế độ ăn Địa Trung Hải
13 Sep 2022
##featured https://66.media.tumblr.com/07af559ab754e0097fae3527c66c5bbf/af0051b14c383d6c-4a/s1280x1920/34e70857c0dd07cb8f0280c63d969d3ebffac5ec.jpg## KHUYẾN CÁO: Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn uống nếu bạn có bệnh lý. CHẾ ĐỘ ĂN ĐỊA TRUNG HẢI LÀ GÌ? Đây không phải một chế độ ăn kiêng. Chế độ ăn Địa Trung Hải là một phong cách [...]
Chậu cây bị mắng chửi và bài học về giáo dục, sức khỏe
22 Jul 2022
##featured https://66.media.tumblr.com/50a9cd580f655ce3faeab7d14189d08c/d06acc149f09fbde-b6/s1280x1920/1263ab9f837b0c4049133eb8e4192193d638f78f.jpg## Đây là thí nghiệm từ năm 2018 của hãng nội thất nổi tiếng IKEA nhưng dạo này lại hot trở lại. Có lẽ bài học mà thí nghiệm này mang lại sẽ có giá trị rất nhiều năm về sau nữa. Thí nghiệm được thực hiện trong 30 ngày, tại một trường học ở [...]
Chế độ NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN IF
30 May 2022
##featured https://66.media.tumblr.com/3f3088a5af7deceb01994450f0e08a5a/74a79fcb5c782ad2-df/s1280x1920/bfa185c37ddbc170462b1c2827aa14bfa0214db4.jpg## Nếu được hỏi chế độ ăn phổ biến nhất Việt Nam gần đây là gì, thì câu trả lời chắc chắn là chế độ NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN (IF). Khách hàng của Chiwon cũng rất nhiều bạn đang theo chế độ này, và các bạn hay hỏi Chiwon là “Em đang theo IF nên [...]
Vũ trụ gửi một tín hiệu đến bạn: Đã đến lúc trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân
7 May 2022
##featured https://66.media.tumblr.com/59e2b21c588b56888c30db7c54b7e21a/770933b89fa1539f-9f/s2048x3072/48fcd60ede56f652e5606dd6f8ba0dd5f316f00c.jpg## Nếu bạn nhìn thấy bài viết này, tức là vũ trụ đang muốn gửi một tín hiệu đến bạn: Đã đến lúc trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân. Việc đầu tiên trong quá trình trở thành phiên bản tốt nhất đó là học cách yêu thương chính bản thân mình. Nghe [...]
Top các vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch
20 Feb 2022
##featured https://66.media.tumblr.com/cdb7a0d78255ffeaa396c70202b2dbc1/6ae295dad3fdd333-50/s1280x1920/5be4248a3058a963466cc54c4b1057661ef7f0b2.jpg## 1 tuần nay không ngày nào Chiwon ko có đơn ship gấp Vitamin C. Thế nên Chiwon nghĩ, nhất định phải up bài này lên, để mọi người biết không phải chỉ có Vitamin C mới giúp tăng cường hệ miễn dịch. Phải nói thêm là việc tăng cường hệ miễn dịch bao gồm [...]
NMN giúp đảo ngược lão hóa và kéo dài tuổi thọ bằng cách nào?
16 Nov 2021
##featured https://66.media.tumblr.com/3cf978dc70cd140dd4861367c170a08a/56d68b0d124b1aaa-10/s1280x1920/3051e4a316a7727f0853c96ba2d9d025511e8849.jpg## Mọi người đã biết đến Glutathione, Polyphenols, Astaxanthin… nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào không bị hư hại và lão hóa. Nhưng mọi người đã nghe đến NMN, và biết nó thần kì thế nào chưa :D? Cũng thuộc dòng “đảo ngược lão hóa”, nhưng NMN khác hoàn [...]
Da khô nên uống bổ sung dưỡng chất nào?
21 Sep 2021
##featured https://66.media.tumblr.com/1851e0f1ea740dffac25fd46762c257d/44786bbf70f8a633-d7/s540x810/bbc1ce6602e4d745341b041a818e1a0e094431d9.jpg## Khi gặp tình dạng da khô mọi người thường tìm ngay đến các sản phẩm bôi ngoài để cải thiện. Sử dụng skincare bôi ngoài là việc cần thiết. Nhưng các cậu biết không, da khô còn có thể cải thiện bằng cách bổ sung vitamin bên trong. Thậm chí bằng việc bổ sung [...]
Hội chứng HÔI DA ĐẦU
29 Aug 2021
##featured https://66.media.tumblr.com/379c75edbbb314c1a26955ae2f6abfc1/24a85585b5c09235-a9/s540x810/1f0d044cd647d295a80fa0738e81406759fe5e62.jpg## Vâng, hôi da đầu cũng là 1 hội chứng các cậu ạ :), có tên riêng hẳn hoi là SHS. Tất nhiên, nếu chỉ do lâu ngày ko gội nên hôi thì Chiwon chẳng lên bài làm gì. Vấn đề là hôi da đầu có thể là biểu hiện của việc rối loạn bên [...]
So sánh MARINE Collagen Codeage và MULTI Collagen Codeage
8 Jul 2021
##featured https://66.media.tumblr.com/ddcf9bf7d91a13dd4237559c70ca9749/64b86756cd993546-d6/s2048x3072/ddbb6c664a71c9a2085d4d5640dbcff3176dcf28.jpg## "Marine Collagen Codeage và Multi Collagen Codeage loại nào tốt hơn vậy Chiwon?", "Mình nên uống loại nào trước?", "Loại nào hiệu quả nhanh hơn?"... Đây là những câu hỏi về 2 loại collagen nổi tiếng của thương hiệu Codeage mà Chiwon hay gặp. Hehe, ai bảo cả 2 đều hiệu quả quá làm chi [...]
DIM - hợp chất cân bằng hormone siêu lợi hại
8 Jun 2021
##featured https://66.media.tumblr.com/8c853d1ba6349234522c51581ce10a98/78d1ce6360854987-f1/s640x960/0f495b6f0f856c21e132bc4b91159c12f2415991.jpg## Vậy là Chiwon đã hoàn thành lời hứa từ năm 2019, đó là sẽ viết một bài đầy đủ về DIM cho các cậu nghiên cứu :D. Sẽ có rất nhiều thông tin mà các cậu quan tâm đấy. Khoe chút là trộm vía, mặc dù không viết bài nhưng các bạn khách của [...]
Tại sao phụ nữ thường già nhanh hơn đàn ông?
6 Jun 2021
##featured https://66.media.tumblr.com/1bebd1f1b7b8a68805b400aa17a78d0b/95a76868894880d5-bb/s2048x3072/57b1b6be9c5f2c502d2af2c46d7777f74f7db85c.jpg## Việc phụ nữ sống lâu hơn đàn ông không phải là bí mật. Mọi người hay đùa vui phụ nữ sống lâu hơn là vì họ không chơi những trò dại dột như đàn ông đấy :)). Cơ mà, sống lâu hơn có phải tin vui không thì chưa biết, nhưng việc phụ nữ [...]
Bài tập sử dụng dụng cụ tại phòng Gym
28 Mar 2021
##featured https://66.media.tumblr.com/93762f6561deb52a631147145fefe1af/239a92d93448e901-1a/s2048x3072/fd04d2827e89bf9253dd4d84ebee2c4a01bbf503.jpg## Với những bạn mới ra phòng gym để tập, nếu không có PT hướng dẫn có lẽ sẽ rất bỡ ngỡ không biết nên tập với dụng cụ nào, tập thế nào cho đúng... Dưới đây là một số bài tập với dụng cụ tại phòng gym, các bạn tập đúng theo động tác [...]
19 lợi ích của Omega 3
22 Jan 2021
##featured https://66.media.tumblr.com/dace4e46558c148d94451387daa465d0/bbbd99d6c6491c36-12/s2048x3072/09718fd4b2947e07f902ed1d72e238bb24997617.jpg## Nghe đến Omega 3 thì nhiều, nhưng hình như ko nhiều bạn hứng thú với món này. Hôm nay Chiwon sẽ tổng hợp lại 19 lợi ích của Omega-3 (chất béo cực cần thiết và có lợi cho cơ thể) để các bạn có động lực rinh một em này về nhé:1. Omega-3 giúp cải thiện [...]
Nên uống OMEGA 3 hay OMEGA 369?
5 Jan 2021
##featured https://66.media.tumblr.com/d9650872cdb461c7e9bbcf5681e868ed/267208444e04c6f6-da/s540x810/0daaf102245bf18918aa498ac69d2b2688b40656.jpg## Omega 3, Omega 6, Omega 9 đều rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu thì chúng ta không cần thiết phải bổ sung Omega 369, mà nên tập trung bổ sung Omega 3 nhiều hơn. ....Để Chiwon giải thích kĩ hơn nhé:➕ OMEGA 3: là essential nutrients, tức là cơ thể KHÔNG [...]
Hầu hết chúng ta đang tự làm hại cột sống khi cúi xuống nhặt đồ
31 Aug 2020
##featured https://66.media.tumblr.com/f62fec9ddac714e3a1d6f93dfa5c3f0a/c4890adf8ecbb81f-f7/s1280x1920/a2d1d62d7131601cdbccb82dcfa2d77fa3fc8402.jpg## Hầu hết chúng ta đều đang tự làm hại cột sống của mình bằng cách cúi xuống nhặt đồ. Thừa nhận với Chiwon đi, có phải các bạn đều nhặt đồ bằng cách cúi cong người xuống đúng không? Có thể mọi người đều nghĩ cúi xuống bê đồ nặng mới ảnh hưởng đến [...]
Chất chống oxy hóa hoạt động như thế nào?
2 Aug 2020
##featured https://66.media.tumblr.com/538eb2ae1c5ef9a367ca2be67695db64/da816eb914184fac-cd/s2048x3072/11b221af6a36a6d5d41f11806cfdb3f486bb85b8.jpg## Chúng mình đã nghe nhiều đến "GỐC TỰ DO" và "CHẤT CHỐNG OXY HÓA".... Nhưng các cậu có biết chúng được hình thành và hoạt động thế nào không :D? 1. GỐC TỰ DO HÌNH THÀNH THẾ NÀO? Các gốc tự do được tạo ra thông qua hai yếu tố: Thứ nhất, là quá [...]
BUỒNG TRỨNG ĐA NANG (PCOS) NÊN BỔ SUNG VITAMIN GÌ?
17 Jul 2020
##featured https://66.media.tumblr.com/f7e2ec17ebef58405ce7324feaaab7e1/859229733f5e3150-47/s540x810/e6a935700d8f1ecfca9e2124e2e33deb8992f688.jpg## PCOS là tình trạng BUỒNG TRỨNG ĐA NANG mà khá nhiều bạn nữ gặp phải hiện nay. Chiwon thấy thật sự đáng lo khi ngày càng có nhiều bạn bị PCOS. Nguyên nhân bị PCOS thì nhiều lắm. Do di truyền, do chế độ ăn uống, sinh hoạt… Ngoại trừ yếu tố di truyền ra, [...]
Sự thật về việc kiềm hóa cơ thể chữa ung thư
22 Jun 2020
##featured https://66.media.tumblr.com/2497c7e5f1d2105f54e920399aae7ccc/0f7c84fc1c3a4c21-ce/s540x810/04bc01c77c7714a6f94933ef5164d32404554e74.jpg## Vấn đề kiềm hóa đang được rất nhiều bạn quan tâm. Và khi một vấn đề nào đó được quan tâm sẽ có nhiều ý kiến trái chiều được đưa ra. Hôm nay Chiwon viết bài này để làm rõ một số thắc mắc xung quanh việc kiềm hóa nha ^^. • Trong môi trường phòng [...]
Có phải trong xương chỉ có Canxi?
31 May 2020
##featured https://66.media.tumblr.com/256e0ffd4dccc599a243c70aee61867e/ca81a0a02500eba3-92/s2048x3072/ff8253ce6e1ce1ff20a8e123d10ad7712e5d7516.jpg## Cứ nhắc đến xương là chúng ta nghĩ ngay đến Canxi. Tuy nhiên, xương là một ma trận chứa rất nhiều chất khác nhau. Hiểu đúng thành phần cấu tạo nên xương sẽ giúp chúng ta chọn sản phẩm uống bổ sung hợp lý hơn. Xương bao thành phần hữu cơ và thành phần [...]
Bài tập tạo cơ bụng tại nhà cùng các bài hát hot nhất hiện nay
16 Apr 2020
##featured https://66.media.tumblr.com/dc4388c27af7354b4cb0bd81c613176b/50efc9ab867b5afb-3f/s1280x1920/c3637bbddb2f6c958fa72b0d5d567d6bef73f9f6.jpg## Khoa học đã chứng minh âm nhạc giúp làm tăng hiệu suất tập luyện của cơ thể. Nghe bài hát yêu thích sẽ giúp gia tăng nồng độ serotonin (chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng), giúp chúng ta có tâm trạng tốt hơn cho việc tập luyện, và dễ quên [...]
Review các sản phẩm Liposome Glutathione
15 Mar 2020
##featured https://66.media.tumblr.com/eb57b1545e307eb795991c12f401e1a5/79d9f91c0274e6d6-d5/s1280x1920/f4ade9d1e07540682d9e9436d5a6fefc1ec96fb7.jpg## Liposome là những phân tử hình cầu siêu nhỏ, cấu tạo giống như màng tế bào trong cơ thể, có lõi chứa chất dinh dưỡng, được bao bọc phía ngoài bởi 1 hoặc nhiều lớp màng Phospholipid. Nhờ có cấu tạo như màng tế bào, Liposome sẽ bảo vệ vitamin và các chất [...]
LIPOSOME - Hiệu quả tương đương tiêm truyền mà không cần xâm lấn
12 Mar 2020
##featured https://66.media.tumblr.com/7c7b0bb3e4c86422583a1eb974e737be/e4210c87cd1a2b6a-61/s500x750/a9cba6fa2fe8eee93f6ad33e625219da0d6589fc.jpg## Liposome là những tiểu phân tử hình cầu có lõi chứa chất dinh dưỡng, vitamin hoặc chất điều trị..., được bao bọc phía ngoài bởi 1 hoặc nhiều lớp màng Phospholipid. Liposome được coi là "người vận chuyển" lý tưởng với khả năng chứa, bảo vệ, vận chuyển và giải phóng hoạt chất dinh [...]
Holiday Blues - trầm cảm trước kì nghỉ lễ
6 Jan 2020
##featured https://66.media.tumblr.com/178cf265203d63937b8cf28660ab9b56/80f0c4cebbd282e9-d3/s1280x1920/17edc8c42a7cdf93b18357efa05b5f13f2785da7.jpg## Kì nghỉ lễ thường được xem là khoảng thời gian quây quần và mang tới nhiều niềm vui, hạnh phúc cho mọi người. Nhưng các bạn biết không, đối với nhiều người, “nghỉ lễ” lại là thứ mang tới sự lo lắng, chán ghét, buồn bã, cô đơn, thậm chí trầm cảm tạm thời. [...]
Amino Acid - Yếu Tố Quyết Định Hiệu Quả Của Collagen
19 Jul 2019
##featured https://66.media.tumblr.com/1717792d036f5a35faee8499ddf94053/tumblr_puvim8xmAG1tkych9o1_r1_1280.jpg## Tiếp tục chuỗi bài hướng dẫn lựa chọn Collagen để uống hiệu quả nhất, lần này Chiwon sẽ giới thiệu tới các bạn về Amino Acid. Trước khi vào vấn đề chính, Chiwon nhắc lại một số kiến thức cơ bản về collagen đã nhé:Collagen được tạo nên từ protein. Ở trạng thái tự [...]
4 SỰ THẬT KINH ĐIỂN VỀ VIỆC UỐNG COLLAGEN
19 Jul 2019
##featured https://66.media.tumblr.com/7443d40dc319306d3836d46dd0f06604/tumblr_puvim8xmAG1tkych9o8_r2_540.jpg## Bất cứ ai quan tâm đến vấn đề chống lão hóa cũng đều biết tới Collagen và tầm quan trọng của Collagen đối với làn da. Tuy nhiên, có khá nhiều thông tin sai lệch cũng như quan điểm về việc uống Collagen có thật sự hiệu quả hay không. Đối với một số [...]
Tầm quan trong của lợi khuẩn Probiotics trong việc trị mụn và tăng cường sức khỏe
26 Mar 2019
##featured https://66.media.tumblr.com/bbb169b148a093b3ba6f8189b117af6b/tumblr_pozic3JrXY1tkych9o2_1280.jpg## Nghe qua thì tưởng Probiotics chỉ liên quan đến hệ tiêu hóa, chẳng liên quan gì đến chuyện làm đẹp cả. Nhưng thực tế thì khác. Probiotics là nhân tố quan trọng hàng đầu trong việc trị mụn và phục hồi da, chữa lành vết thương. Chẳng phải tự nhiên mà Chiwon lại viết [...]
Tìm hiểu về CLA - chất giảm mỡ mạnh mẽ và an toàn nhất hiện nay
13 Mar 2019
##featured https://66.media.tumblr.com/5b8764bfb6b63b3b8ea27718d648aadc/tumblr_poar9kwzr01tkych9o10_r1_1280.jpg## Thật lòng mà nói, vì trên thị trường có quá nhiều "thuốc giảm cân" không an toàn cho sức khỏe nên giờ cứ nhắc đến sản phẩm giảm mỡ, giảm cân là hầu hết mọi người đều không có cái nhìn thiện cảm. Cơ mà nhiều người chỉ biết đến các sản phẩm giảm [...]