Thải độc gan quan trọng đến cỡ nào?

##featured https://68.media.tumblr.com/8d3342ab9ba46fec18c79056b3c134cb/tumblr_olt9yefJNo1tkych9o1_1280.jpg##

Nói đến "Thải độc gan" có lẽ nhiều bạn chỉ nghĩ đến mụn đúng không :D, vì hầu hết những bạn hay bị mọc mụn đều nghĩ ngay đến nguyên nhân do gan nhiều độc tố mà :D. Tuy nhiên, mụn không phải biểu hiện duy nhất của việc gan nhiễm độc đâu nên các bạn đừng chủ quan. Hôm nay Chiwon sẽ cùng các bạn bàn về vấn đề "thải độc gan" nhé :).

1. SỰ HOẠT ĐỘNG CỦA GAN:
Bộ phận quan trọng thứ 2 sau tim chính là gan. Gan gần như là bộ phận làm việc nhiều và vất vả nhất trong cơ thể. Nó đóng vai trò kép, vừa là nơi thải độc cho cơ thể một cách tự nhiên, và cũng là cơ quan tiêu hóa của cơ thể. Nhưng với môi trường sinh hoạt và ăn uống như hiện tại, chức năng thải độc của gan ngày càng bị đe dọa.

Toàn bộ máu trong cơ thể tuần hoàn qua gan nhiều lần trong ngày. Trong gan thường chứa khoảng 1 lít máu, hoặc khoảng 10% tổng khối lượng máu của một người trưởng thành. Gan trung hòa một lượng lớn chất độc, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và cân bằng hormon. Cơ thể còn sử dụng gan để chứa một số khoáng chất và vitamin nhất định gồm sắt, đồng và vitamin A, D và B12. Gan có khả năng tái sinh đặc biệt - nó duy trì chức năng thích hợp bằng cách thay thế thường xuyên các mô gan bị tổn thương bằng các mô khỏe mạnh mới.

Gần đây các nhà khoa học đã thống kê trong cơ thể chúng ta chứa khoảng 700 loại độc tố mới (đến từ không khí, đất đai, nước, thực phẩm, hóa chất từ việc làm đẹp như thuốc uốn nhuộm tóc, sơn móng tay...). Vâng, 700 loại hóa chất độc hại và gan lại là nơi quan trọng đóng vai trò loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Những độc tố này sẽ cư trú ở ruột, gan, thận, hệ bạch huyết và các mô đặc biệt là chất béo. Các chất độc hại tích tụ ngăn chặn sự hấp thu bình thường và nó sẽ sử dụng các chất dinh dưỡng, carbohydrate và protein. Nó làm giảm sự hấp thu oxy của cơ thể và tạo ra môi trường axit, khiến cho cơ thể dễ nhiễm khuẩn, và mắc nhiều bệnh tật.

Hơn nữa, gan của chúng ta không được thiết kế để xử lý tất cả các độc tố và hóa chất có trong thế giới ngày nay. Vì vậy gan luôn phải làm việc quá sức, và khi gan không thể xử lý thì các độc tố sẽ tích tụ trong cơ thể của chúng ta. Chiwon xin nhấn mạnh: TRONG THỜI ĐẠI HIỆN NAY, GAN CỦA CHÚNG TA LUÔN BỊ QUÁ TẢI.

Nếu các bạn còn nhớ, ở bài viết về THẢI ĐỘC TỐ của Chiwon thì tớ có nhắc tới các chất béo độc tố sẽ được đẩy qua gan để được lọc sạch, còn chất béo dinh dưỡng sẽ được hấp thụ vào cơ thể. Khi gan hoạt động quá tải, nó sẽ đẩy các độc tố này vào trong máu thay vì thải ra ngoài. Những độc tố này sẽ tìm đường vào các tế bào mỡ - nơi chúng sẽ có thể được lưu trữ trong nhiều năm và gây ra thoái hóa cho cơ thể. Thậm chí các độc tố còn có thể len lỏi vào tế bào não và gây ra nhiều bệnh tật, mất cân bằng sức khỏe. Chung quy lại, nếu gan yếu, thì hệ thống thải độc miễn dịch của cơ thể trở nên nguy hiểm hơn bao giờ hết.

2. TÍN HIỆU CHO THẤY GAN CẦN ĐƯỢC THẢI ĐỘC:
Vậy làm sao để biết đã tới lúc bạn cần thải độc gan? Có một số triệu chứng điển hình dưới đây cho thấy gan của bạn đang hoạt động quá tải:
1. Hay cảm thấy đầy hơi chướng bụng, chán ăn, khó tiêu. Nếu bị gan mãn tính bụng sẽ lúc nào cũng phình to
2. Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, và dễ bị kích động, tinh thần không thoải mái.
3. Cảm thấy đau tức hạ sườn phải (vùng gan).
4. Vàng da, vàng mắt và nước tiểu sậm màu (có một số bạn nước tiểu màu vàng là do uống vitamin C, khác với nước tiểu sậm màu).
5. Da khô nhám, hay nổi mụn sần, da dẻ không mịn màng, hay mẩn ngứa, hay bị dị ứng mẩn đỏ.
6. Với những người đã cắt bỏ túi mật, thì phần lớn chức năng gan bị suy giảm.
7. Có xuât hiện đốm đen trên da một cách bất thường.
8. Vấn đề cân nặng trở nên khó kiểm soát, tăng giảm thất thường dù không thay đổi chế độ sinh hoạt.
....
Đây là một vài triệu chứng mà Chiwon nêu qua để các bạn để ý và theo dõi. Ngoài ra việc khám sức khỏe định kỳ cũng là việc cần thiết để xác định xem gan của mình có khỏe mạnh không, có gặp các vấn đề men gan cao, gan nhiễm mỡ, nhiễm độc hay không, và có hướng điều trị phù hợp. Các dấu hiệu nêu trên cho thấy chức năng gan của bạn đang bị trục trặc, và có nguy cơ bị nhiễm mỡ. Như vậy là gan đang không lọc được các chất béo độc hại ra khỏi cơ thể và có xu hướng làm cho nó quay trở lại vào máu của cơ thể.

Hãy nhớ rằng gan làm nhiệm vụ thải độc tố và lọc máu cho cơ thể, nhưng nếu chức năng này bị hỏng, thì độc tố sẽ thấm ngược lại vào cơ thể bạn. Điều này sẽ gây ảnh hưởng lâu dài tới tim và hệ thống miễn dịch, sẽ dẫn đến lão hóa nhanh chóng.

3. NHỮNG AI THƯỜNG DỄ MẮC CÁC BỆNH VỀ GAN:
➤ Người hay sử dụng bia rượu và các chất kích thích chứa cồn. Do đó nam giới rât hay gặp vấn đề về chức năng gan, gan phải thường xuyên tiếp nhận một lượng lớn các độc tố. Lúc này gan phải hoạt động hết công suất để phân giải các độc tố, các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Do đó rất dễ dẫn đến suy gan và làm cho gan mệt mỏi.

Rượu bia còn dễ gây ra bệnh gan nhiễm mỡ. Nếu bệnh gan nhiễm mỡ trong giai đoạn đầu không được điều trị và vẫn tiếp tục sử dụng rượu bia thì việc bệnh sẽ chuyển biến từ gan nhiễm mỡ sang viêm gan, xơ gan do rượu là điều dễ xảy ra.

➤ Người có xu hướng bị béo phì: Với những tuýp người này, gan dễ nhiễm mỡ là bởi các mô mỡ thừa trong cơ thể tích tụ lại trong gan, làm tăng lượng mỡ tồn tại ở lá gan. Do đó các bạn đừng chủ quan khi lượng mỡ cơ thể ở mức thừa báo động, bởi nó không chỉ ảnh hưởng ngoại hình mà còn làm cho các cơ quan bộ phận trong cơ thể không được hoạt động khỏe mạnh.

Khi gan của chúng ta hoạt động quá mức, phải bận rộn làm việc để lọc ra tất cả các độc tố, thì chức năng gan sẽ khó khăn trong việc lọc máu và trao đổi năng lượng, bởi vậy mà nhiều khi trong quá trình giảm cân, bạn sẽ thấy việc giảm cân khó khăn hơn những người khác.

➤ Kể cả khi bạn không hay sử dụng bia rượu, thì bạn vẫn có thể bị gan nhiễm mỡ không cồn nếu thường xuyên ăn các thực phẩm đồ ăn nhanh, chứa nhiều carb, nhiều đường.

4. CẦN LÀM GÌ ĐỂ THẢI ĐỘC GAN:
Nếu như đã lỡ khiến cho gan bị ảnh hưởng với các triệu chứng như trên, vậy bạn cần làm gì để “DETOX LIVER” hay còn gọi là “LÀM SẠCH GAN”, để giúp gan của bạn khỏe mạnh trở lại, làm đúng các chức năng vai trò của nó trong cơ thể:

➤ Đầu tiên bạn hãy sử dụng các sản phẩm thải giải độc cho gan. Bởi khi gan bạn đã yếu và có các dấu hiệu gan nhiễm độc, thì nên giải độc ngay khi có thể, tránh để nó trở thành bệnh lý và phải điều trị tại bệnh viện.

Trên thị trường có rất nhiêu các sản phẩm thải độc gan, bạn có thể sử dụng các sản phẩm tự nhiên như trà thải độc với các thành phần tốt cho hoạt động của gan, hoặc các sản phẩm thực phẩm chức năng với các thành phần cao cấp nhưng hiệu quả đối với những bạn đã gặp phải vấn đề về gan. Các bạn liên hệ trực tiếp Chiwon để có thông tin về sản phẩm nhé.

➤ Sau khi làm các bước để detox cho gan khỏe mạnh trở lại, các bạn hãy cố gắng có một chế độ sinh hoạt lành mạnh. Hãy thay đổi thói quen ăn uống, loại bỏ những loại thực phẩm đặc biệt có hại cho gan của bạn, như các loại thức ăn nhanh (fastfood), thực phẩm nhiều carb và đường…

Hãy hạn chế việc sử dụng rượu bia, bởi một khi gan bạn đã từng bị yếu, nó sẽ nhạy cảm hơn nhiều đối với các yếu tố có cồn, và bạn sẽ lại gặp phải các triệu chứng nêu trên lặp lại. Hạn chế ăn các loại thực phẩm từ các động vật ăn thức ăn biến đổi gene, như đậu nành, ngô, lúa mì.

Tăng cường sử dụng các loại dầu ăn lành mạnh, hạn chế dùng dầu canola, dầu ngô hay dầu đậu nành.

➤ Bước thứ ba, đó là hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm từ tự nhiên với tác dụng hỗ trợ hoạt động gan, như các loại trái cây, rau và thực vật có nhiều màu xanh. Các loại thực phẩm lên men như sữa chua, dưa muối, … các loại thực phẩm giàu probiotin cũng sẽ giúp bảo vệ gan của bạn.

Nếu như bạn thực sự lo ngại về sức khỏe của gan của bạn, thì bạn hãy nghiêm túc thực hiện 3 bước nêu trên để hồi phục chức năng gan và cải thiện tiêu hóa trao đổi chất trong cơ thể. Chiwon hi vọng mọi người hãy quan tâm hơn nữa về sức khỏe gan cho chính mình và người thân trong gia đình. Hãy thực hiện những bước đầu tiên và đơn giản như trên để loại bỏ các độc tố không mong muốn một cách nhẹ nhàng nhất, cũng như giảm gánh nặng lên gan của chúng mình :).

[VUI LÒNG GHI NGUỒN CHIWON KHI SỬ DỤNG BÀI VIẾT NÀY]

Thải độc gan quan trọng đến cỡ nào?

Other posts